2月2日下午，兰州大学公共卫生学院儿少卫生与妇幼保健学系副教授魏倩走进“安中大讲坛”，为安宁中学高2027届全体师生带来了一场题为《压力与应对》的精彩科普讲座。

《压力与应对》

讲座伊始，魏教授抛出一个问题：压力是“好”还是“坏”？并结合高中生的日常学习生活情境，引导同学们积极思考，成功激起了大家的好奇心。随后，魏倩教授进一步提出设想：倘若生活中毫无压力，会是怎样一番情形呢？与此同时，她借助一个具体的科学实验，引出了重要结论：适度的压力是有必要的，完全没有压力反而难以带来真正的幸福感。

正确认识压力

接下来，魏倩教授为同学们讲解了压力的构成，指出压力包括应激源和应激反应两部分，并集合高中生物知识，图文并茂地解析了生理性与病理性应激源的区别。

了解压力来源

“面对同样的压力，为何不同的人反应不同？”针对这一问题，魏教授指出其中存在认知评价、人格特质、社会支持等多种变量。她进一步分享了科学应对压力的方法和策略，包括积极寻求社会支持、提高心理韧性、克服拖延、尝试冥想、做好情绪管理等，帮助同学们在未来的学习与生活中更好地面对挑战。

合理应对压力